професионален боксьор

50 професионални мача-43 победи
Възраст:37 години
Роден на: 15.05.1972 г.
Тегло: 91 кг.
Категория: до 91 кг.

Alternative Nutrition: Коко, ние ти предложихме да станеш рекламно лице на Alternative Nutrition през 2009 г. и ти прие нашата покана. Какво ти е мнението за суплементите, които произвеждаме?

Коко:  И друг път съм употребявал хранителни добавки и мисля , че вашето качество по нищо не се различава от качеството на американските и останалите европейски фирми за хранителни добавки. Аз лично съм доволен. Възстановявам се по-добре и тренирам по-качествено с помоща на вашите хранителни добавки.
Alternative Nutrition: Ти употребяваш аминокиселини с разклонена верига (BCAA), Taurine и отскоро по наш съвет високо процентен протеин. Тези добавки ли са най-предпочитани и най-необходими за твоя спорт според теб?
Коко: Боксът няма много допирни точки с културизма. При нас качването на килограми не е приоритет. Храненето-също. Аз се храня по 2 пъти на ден и още 2-3 пъти/ден приемам хранителни добавки. Хранителните добавки при мен са много специфични. Аз ги употребявам преди всичко, за да се възстановявам по-добре, а не за да качвам килограми. За повече енергия и за да се възстановявам по-добре взимам по 5 капсули Taurine преди и след тренировка (бокс и силова). За да се възстановявам по-добре, употребявам най-добрите аминокиселини-BCAA и след тренировка по 8 капсули. От скоро по ваш съвет започнах да пия и високо процентен протеин 80% WPC и Protein Complex Pro 4-74. Преди това се опасявах да не кача килограми с приема на протеини, но вие ме убедихте, че това няма да и стане с него се чувствам по-добре.

 Alternative Nutrition: Сигурно това е твоя професионална тайна, но все пак ще ни кажеш ли как тренираш поне в общи линии? Един път на ден или двуразово ? По колко часа на ден и колко дни в седмицата?
Коко: Такива работи в подробности не се разясняват.Специално за вас ще издам в общи линии седмичната си програма. Тренирам 5 пъти седмично от Понеделник до Петък. Сутрин е тренировката ми по бокс-около 2 часа, следобед-силова тренировка с щанги. Силувите тренировки в различните дни включват всички групи мускули в определена от мен седмична програма. Силовата тренировка при менсе различава от тренировките на културистите. Аз гоня повече силова и обща издръжливост, а не качване на мускулна маса. Изпълнявам по-голям брой повторения в отделните серии. Силовите тренировки са между 1-2 часа. Това е в общи линии.
Alternative Nutrition: Какви са твоите цели в професионалния си спорт?
Коко: Целта ми е била винаги само една-да стана световен шампион при професионалистите. Затова заминах за Щатите през 2000 г. Все още имам шансове и ще се опитам да постигна мечтата си през следващите няколко години.
 Alternative Nutrition: Пожелаваме ти успех!

Суплементите, използвани от Константин Семерджиев при ежедневните му тренировки: BCAA, Taurine capsules, 80% WPC и Protein Complex 4-74.