Taurine е аминокиселина, съдържаща сяра. Образува се в организма при метаболизма на цистеина. Активира енергетичните, репаративните и регенеративни процеси.Нормализира функцията на клетъчните мембрани.
Taurine е материал, от който се образуват всички останали аминокиселини.Много таурин се съдържа в тъканите на сърцето, мускулите и централната нервна система. Освен това е необходим за разграждането на мазнините, усвояването на мастноразтворимите витамини и контролирането на холестерола. Има защитно действие за мозъка, подобрява функционирането на сърцето.
• Taurine е втората най-разпространена аминокиселина в организма след L-glutamine.
• В спорта Taurine се прилага преди и след тренировка като силен антикатаболик и естествен стимулант, активиращ енергетичните и регенеративните процеси в организма.
• Taurine увеличава обема на мускулната клетка и спомага за увеличаване на мускулната маса.
• Taurine участва в множество обменни процеси, предпазва много органи от токсични вещества, подобрява работата на черния дроб и функциите на ретината.
• Изключително подходящ за прием в основен и в предсъстезателен период в бодибилдинга, както и при всички видове спорт, а също така и от неспортуващи.

Приложение и доказан ефект:

• Taurine в спорта може да се използва като силен стимулатор, влияещ върху производството на енергия по време на тренировъчно натоварване. Taurine представлява най-силния естествен стимулант, влияещ върху всички биохимични процеси при производството на енергия;
• Taurine повлиява прираста на мускулна маса, като увеличава клетъчния обем, приет след силова тренировка;
• Taurine работи като антикатаболен фактор, приет преди и след анаеробна тренировка;
• Taurine доказано повлиява положително възстановителните (регенеративни) процеси в организма, приет след физическо натоварване от всякакъв характер;
• Taurine подобрява функционирането на мозъка и сърдечния мускул.
• Taurine може да бъде използван с отличен успех при строго аеробни спортове, ориентирани изцяло към развиване на издръжливост (маратон, ски-бягане и др.) в комбинация със средно-верижни триглицериди (МСТ), Lecithin, L-glutamine, L-carnitine, комплексни въглехидрати, високопроцентен протеин и ВСАА с цел увеличаване на спортните постижения, подобрена работоспособност и подобрено възстановяване, приет преди и след тренировъчно натоварване.

• Стимулиращия ефект на Taurine е силно изразен в дозировка от 5000 mg (5 гр.), приети преди натоварване.
Това доказахаи практически изследвания, проведени от Alternative Nutrition.
Ефективна дозировка: 1500-5000 mg (5гр.) до 2 пъти дневно преди и/или след аеробна/анаеробна тренировка или в извън тренировъчно време, приети самостоятелно или в комбинация с други суплементи.
Начин на употреба: 1500-5000 mg (5 гр.) приети с вода.
Здравословен аспект на Taurine: подобрява работата на черния дроб, стимулира възстановителните (регенеративни)процеси в организма, понижава нивата на вреден (LDL) холестерол и съдейства за усвояване на мазнините и мастноразтворимите витамини A, D и К, нормализира функциите на клетъчните мембрани, предпазва много органи от токсични вещества, притежава защитно действие за мозъка, подобрява работата на сърцето, на роговицата и ретината, участва в множество обменни процеси, може да послужи като материал, от който се образуват всички останали аминокиселини.